Du möchtest deinem Rücken etwas Gutes tun oder du hast immer mal wieder Probleme mit Rückenschmerzen?  Yoga fördert allgemein die Rückengesundheit, da die verspannte Muskulatur sanft gedehnt und gekräftigt wird. Tiefenentspannung unterstützt zusätzlich das Lockerlassen angespannter Muskeln. In diesem Kurs wird neben allgemeiner Yogapraxis ein besonderes Augenmerk auf Übungen gelegt, die Rückenproblemen vorbeugen und auch bei bereits aufgetretenen Problemen und Schmerzen Erleichterung verschaffen können.

Du wolltest immer schon einmal Yoga machen, dachtest aber, du seist zu dick, zu unbeweglich oder zu unsportlich? Dann bist du hier genau richtig, denn Yoga ist kein Wettbewerb! Unter Gleichgesinnten praktizierst du in deinem Tempo und im Rahmen deiner Möglichkeiten. Ich führe dich behutsam an die Asanas (Körperstellungen) heran, wobei du immer deine Möglichkeiten ausschöpfst, aber auch deine Grenzen liebevoll wahrnimmst und einhältst.

Du hast noch nie Yoga gemacht, möchtest es aber einfach mal ausprobieren? Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und möchtest deine Kenntnisse erweitern und vertiefen? Oder du möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann komm gerne zu diesem Kurs! 

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Asana-Praxis, unterschiedliche Pranayama - Übungen (Atemübungen) und verschiedene Meditationstechniken. 

Im Asana-Teil der Stunde fließen wir meist von einer Stellung zur nächsten und verbinden die Atmung mit der Bewegung. Aber auch das längere Halten einer Stellung gehört zur Asana-Praxis dazu. Es gibt zwischendurch auch immer mal wieder Faszien-Yogastunden oder auch Yin-Yogastunden.  Du bekommst also einen Einblick in verschiedene Yogastile und die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet. 

Beginne deinen Tag mit Yoga! Zuerst wecken wir den Körper langsam auf und dehnen die am Morgen noch verkürzte Muskulatur – dann bringen wir den Kreislauf in Schwung, damit du mit Elan und guter Laune in den restlichen Tag starten kannst.

Du solltest schon etwas Yogaerfahrung mitbringen und Spaß daran haben, dich auszuprobieren. Dieser Kurs wird oft im Vinyasa Stil unterrichtet, dh. die Bewegungen sind fließend und werden mit der Atmung kombiniert. Dennoch werden manche Stellungen länger gehalten und auch Entspannung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind ein fester Bestandteil der Yogastunden.

Du hast schon einmal Yoga gemacht und möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Oder du hast einen Anfängerkurs besucht und möchtest gerne weitermachen und deine Grundkenntnisse vertiefen? Dann ist das der richtige Kurs für dich! Aber auch Yoganeulinge sind willkommen.
In diesem Kurs wird eher sanft und dennoch nachhaltig praktiziert. Du nimmst die Stellungen so ein, wie dein Körper es zulässt. Es werden immer wieder Variationen angeboten, damit jede(r) Teilnehmer(in) die optimale Yogapraxis für sich finden kann. Neben der Asanapraxis wird aber auch Wert auf Pranayama (Atemübungen) und Meditation gelegt.

Du hast noch gar keine Yogaerfahrung, möchtest Yoga aber einfach mal ausprobieren?  Du schon einmal Yoga gemacht und möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Oder du hast einen Anfängerkurs besucht und möchtest gerne weitermachen und deine Grundkenntnisse vertiefen? Dann ist das der richtige Kurs für dich! 

In diesem Kurs führe ich dich mit intensiven und sehr genauen Anleitungen durch eine an deinen Körper angepasste Asanapraxis.  Du nimmst die Stellungen so ein, wie dein Körper es zulässt. Es werden immer wieder Variationen angeboten, damit jede(r) Teilnehmer(in) die optimale Yogapraxis für sich finden kann. Neben der Asanapraxis erwarten dich Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Jede Yogastunde enthält eine kurze Anfangsentspannung, um Anzukommen und schließt mit einer längeren Schlussentspannung ab. 

Hast du bereits einen Anfängerkurs besucht und möchtest deine Grundkenntnisse ausweiten? Oder hast du vielleicht Lust, nach einer längeren Pause wieder einzusteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!

Hier kannst du deine Yogakenntnisse erweitern und dich ausprobieren. Mit einer abwechslungsreichen Asanapraxis kräftigst und dehnst du deine Muskulatur und trainierst deine körperliche Geschicklichkeit. In diesem Kurs werden sowohl schwierigere als auch einfachere Variationen von Asanas angeboten, so dass jede(r) Teilnehmer(in) je nach Vorerfahrung, körperlichen Voraussetzungen und Tagesverfassung praktizieren kann.

Verschiedene Arten von Pranayama sowie unterschiedliche Meditationstechniken runden den Kurs ab.  Eine Kurzentspannung zu Beginn und eine Tiefenentspannung nach der Yogapraxis sind fester Bestandteil jeder Yogastunde. Zusätzliche Abwechslung entsteht durch den Einsatz verschiedener Yogastile.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du schon  Yogaerfahrung mitbringst und deine Kenntnisse erweitern möchtest. Mit einer abwechslungsreichen Asanapraxis kräftigst und dehnst du deine Muskulatur und trainierst deine körperliche Geschicklichkeit.  Verschiedene Arten von Pranayama, sowie unterschiedliche Meditationstechniken runden den Kurs ab.  Eine Kurzentspannung zu Beginn und eine Tiefenentspannung nach der Yogapraxis sind fester Bestandteil jeder Yogastunde. Zusätzliche Abwechslung entsteht durch den Einsatz verschiedener Yogastile.

Du möchtest deinem Rücken etwas Gutes tun oder du hast immer mal wieder Probleme mit Rückenschmerzen?  Yoga fördert allgemein die Rückengesundheit, da die verspannte Muskulatur sanft gedehnt und gekräftigt wird. Tiefenentspannung unterstützt zusätzlich das Lockerlassen angespannter Muskeln. In diesem Kurs wird neben allgemeiner Yogapraxis ein besonderes Augenmerk auf Übungen gelegt, die Rückenproblemen vorbeugen und auch bei bereits aufgetretenen Problemen und Schmerzen Erleichterung verschaffen können.

Du wolltest immer schon einmal Yoga machen, dachtest aber, du seist zu dick, zu unbeweglich oder zu unsportlich? Dann bist du hier genau richtig, denn Yoga ist kein Wettbewerb! Unter Gleichgesinnten praktizierst du in deinem Tempo und im Rahmen deiner Möglichkeiten. Ich führe dich behutsam an die Asanas (Körperstellungen) heran, wobei du immer deine Möglichkeiten ausschöpfst, aber auch deine Grenzen liebevoll wahrnimmst und einhältst.

Du hast noch nie Yoga gemacht, möchtest es aber einfach mal ausprobieren? Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und möchtest deine Kenntnisse erweitern und vertiefen? Oder du möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann komm gerne zu diesem Kurs! 

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Asana-Praxis, unterschiedliche Pranayama - Übungen (Atemübungen) und verschiedene Meditationstechniken. 

Im Asana-Teil der Stunde fließen wir meist von einer Stellung zur nächsten und verbinden die Atmung mit der Bewegung. Aber auch das längere Halten einer Stellung gehört zur Asana-Praxis dazu. Es gibt zwischendurch auch immer mal wieder Faszien-Yogastunden oder auch Yin-Yogastunden.  Du bekommst also einen Einblick in verschiedene Yogastile und die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet. 

Beginne deinen Tag mit Yoga! Zuerst wecken wir den Körper langsam auf und dehnen die am Morgen noch verkürzte Muskulatur – dann bringen wir den Kreislauf in Schwung, damit du mit Elan und guter Laune in den restlichen Tag starten kannst.

Du solltest schon etwas Yogaerfahrung mitbringen und Spaß daran haben, dich auszuprobieren. Dieser Kurs wird oft im Vinyasa Stil unterrichtet, d.h. die Bewegungen sind fließend und werden mit der Atmung synchronisiert. Dennoch werden manche Stellungen länger gehalten und auch Entspannung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind ein fester Bestandteil der Yogastunden.

Du hast schon einmal Yoga gemacht und möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Oder du hast einen Anfängerkurs besucht und möchtest gerne weitermachen und deine Grundkenntnisse vertiefen? Dann ist das der richtige Kurs für dich! Aber auch Yoganeulinge sind willkommen.

In diesem Kurs wird eher sanft und dennoch nachhaltig praktiziert. Du nimmst die Stellungen so ein, wie dein Körper es zulässt. Es werden immer wieder Variationen angeboten, damit jede(r) Teilnehmer(in) die optimale Yogapraxis für sich finden kann. Neben der Asanapraxis wird aber auch Wert auf Pranayama (Atemübungen) und Meditation gelegt.

Du hast noch gar keine Yogaerfahrung, möchtest Yoga aber einfach mal ausprobieren?  Du schon einmal Yoga gemacht und möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Oder du hast einen Anfängerkurs besucht und möchtest gerne weitermachen und deine Grundkenntnisse vertiefen? Dann ist das der richtige Kurs für dich! 

In diesem Kurs führe ich dich mit intensiven und sehr genauen Anleitungen durch eine an deinen Körper angepasste Asanapraxis.  Du nimmst die Stellungen so ein, wie dein Körper es zulässt. Es werden immer wieder Variationen angeboten, damit jede(r) Teilnehmer(in) die optimale Yogapraxis für sich finden kann. Neben der Asanapraxis erwarten dich Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Jede Yogastunde enthält eine kurze Anfangsentspannung, um Anzukommen und schließt mit einer längeren Schlussentspannung ab. 

Hast du bereits einen Anfängerkurs besucht und möchtest deine Grundkenntnisse ausweiten? Oder hast du vielleicht Lust, nach einer längeren Pause wieder einzusteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!

Hier kannst du deine Yogakenntnisse erweitern und dich ausprobieren. Mit einer abwechslungsreichen Asanapraxis kräftigst und dehnst du deine Muskulatur und trainierst deine körperliche Geschicklichkeit. In diesem Kurs werden sowohl schwierigere als auch einfachere Variationen von Asanas angeboten, so dass jede(r) Teilnehmer(in) je nach Vorerfahrung, körperlichen Voraussetzungen und Tagesverfassung praktizieren kann.

Verschiedene Arten von Pranayama sowie unterschiedliche Meditationstechniken runden den Kurs ab.  Eine Kurzentspannung zu Beginn und eine Tiefenentspannung nach der Yogapraxis sind fester Bestandteil jeder Yogastunde. Zusätzliche Abwechslung entsteht durch den Einsatz verschiedener Yogastile.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst und deine Kenntnisse erweitern möchtest. Mit einer abwechslungsreichen Asanapraxis kräftigst und dehnst du deine Muskulatur und trainierst deine körperliche Geschicklichkeit.  Verschiedene Arten von Pranayama, sowie unterschiedliche Meditationstechniken runden den Kurs ab.  Eine Kurzentspannung zu Beginn und eine Tiefenentspannung nach der Yogapraxis sind fester Bestandteil jeder Yogastunde. Zusätzliche Abwechslung entsteht durch den Einsatz verschiedener Yogastile.